厚木ベリー店　エステで疲労回復

美容ワンポイント170

最近の気温差には体が悲鳴あげてしまいます。
皆さまは大丈夫でしょうか？

体の慢性疲労＝脳のオーバーヒートとも、今の脳科学では言われているようですね。

疲労とりには、脳を緩める‼️
何より血行をよくし、脳へ酸素、栄養を運ぶ！

🟥血行エクササイズ

①目の体操
目の上部（脳に近い部分のため）を左右に数回動かす

②おでこに手を置き（脳に意識むく）深呼吸
吸う時、酸素入れ込むイメージ。吐く時、足の先から出すイメージ。

③お顔の輪郭を指でクルクル
こわばり取る。

脳の緊張を緩めることが、この不安定季節、大切かなと思いました。

今、瞑想にもチャレンジしています。これがまた餡子が浮かんだり、まだまだなんですけど😅挑戦中。

皆様もどうぞお元気にお過ごしくださいませ🎀　

 

写真はヒーラーさんのお客様パワーストーンブレス&ネックレス

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触るだけでもパワーありますので、よかったらご覧くださいね。